تناسب اندام | فواید بی نظیر طناب زدن برای تناسب اندام - نمناک

3 فوریه 2018 . فواید طناب زدن و اینکه چگونه طناب بزنیم را در این مقاله بخوانید. . ولی به طور متوسط می توان گفت اگر یک طناب زدن ساده را در نظر بگیرید هر دقیقه.

فواید و مضرات طناب زدن - نبض ما

29 مارس 2014 . جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی می ‌شود که این انرژی معادل انرژی.